Poemmbno je, da prehrana za športnike ne postane tudi njihova glavna prehrana. Večina sestavin, ki jih sestavlja športna prehrana so namenjene temu, da se jih uporablja kot nekakšen dodatek normalni, seveda zdravi prehrani. V kolikor menite, da je športna prehrana hrana, ki jo lahko zaužijete v neomejenih količinah se seveda motite. Pomembno je, da imate prehrano uravnoteženo in nekako presonalizirano, saj ima prav vsak človek svoje lastne potrebe, zato je pomembno, da se osredotočate sami nase, ne pa tudi na druge ljudi, ki imajo morda čisto drugačne potrebe po hrani kot vi.

Športna prehrana, ki jo dandanes lahko dobite v različnih prodajalnah je seveda narejena tako, da je primerna tudi za rekreativne športnike, tako da vsekakor je dobro, da se z njo prehranjujejo tudi ljudje, ki se s športom ne ukvarjajo ravno profesionalno, toda ne bolj kot hobij. Športna prehrana je namenjena vsem, ki se s športom ukvarjajo vsaj rekreativno, je pa res, da je takšna prehrana kar precej draga, tako da bodo bolj redki si jo lahko kupovali v večjih količinah, tako da svetujemo vam, da se pozanimate glede tega, da boste vedno točno vedeli kaj potrebujete in koliko bo potrebno za to tudi plačati.

Športna prehrana je sestavljena tako, da hitro ljudem povrne moči in ljudem hitro pomaga, da pridobijo na mišični masi. To je seveda dobro, po drugi strani pa ni. Pomembno je, da imate tako dobro uravnoteženo prehrano, da lahko kadarkoli pojeste tudi kaj drugega in to na vas ne bo pustilo nekih vidnih posledic. V kolikor imate prehrano slabo urejeno, potem vam tudi športna prehrana ne bo mogla prav nič pomagati. Pomembno je, da dosledno sledite svojemu treningu. Športna prehrana je prav tako pomembna v kolikor želite dosegati neke bolj resne rezultate na športnem področju. Veliko je ljudi, ki se tega ne zaveda in potem je športna prehrana tista, ki manjka v njihovem vsakodnevnem treningu.